Cuánto comer durante una competición o entrenamiento intenso.
Quizás es la pregunta más repetida cuanto estamos preparando una prueba o carrera. En este artículo pretendemos dar a conocer de manera sencilla cuanto debes comer en competición o entrenos exigente y que puedas preparar la mejor estrategia para tí.
La cadencia óptima en bicicleta para triatlón.
¿Qué cadencia usar en la bicicleta? A menudo nos hacemos esta pregunta. Este artículo pretende arrojar luz sobre el asunto y enseñarte las evidencias que hay al respecto.